ladnie ladnie

Nic tylko czerpać wiedzę, ja słyszałęm lepsze to tylko śmiałem się wniebogłosy jak głupi. Ładnie już, krata jest, pewnie będę cię dopingować albo sam wystartuje :-D Nie to, żebym Cię namawiała ALE.... ;-) Bartek - Rób swoje i może lepiej Ty się na razie nie zastanawiaj nad czym czy zdążysz czy nie.

Dobry mix ;) Kanapę zepsułeś to trzeba kupić nową- no ładnie :D

zinko do testu widzę fotki ładnie musiałeś fotoszopować. chyba że burzliwe święta były. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-02 21:58:21

Witamy Co do tej mąki to mamusia mi ładnie wytłumaczyła że kiedyś niemowlaki się sypało mąką ziemniaczaną W sensie po kapieli żeby odparzeń nie było pod pieluchą...

zmieniłem podłoże do biegu z betonu na piach i Achilles ładnie dostał po dupie, pewnie z 2 dni minimum mam z głowy. pzdr/

Masy na pewno po tym nie przybędzie, ale ładnie tłuszczyk pomaga spalać :)

Ładnie leci, gratulacje! - i udanego wypoczynku.

Chisora: Haye będzie mówił, ja będę bił - Haye jest jak moja Skoda. Wygląda ładnie z zewnątrz, ale po wejściu do środka już wiesz, że nie znajdziesz tam nic ciekawego i z nikim nie możesz się ścigać - mówi Derek Chisora (15-3, 9 KO) na temat byłego mistrza świata dwóch kategorii wagowych Davida Haye'a (25-2, 23 KO). Pięściarze spotkają się w ringu [...]

no ładnie blokował twarzą ciosy Vitka... tylko szkoda ze nie ma dynamiki i zarazem ciosu :) jak wyjdzie z takim samym nastawiniem jak do walki z kliczko czyli cały czas do przodu (nie mówie bo pokazał hart ducha) to Haye bedzie go obijał

Od samego początku nie wierzyłem, że dojdzie do tego pojedynku :P ale jak widać na szczęście się myliłem :P Co do Chrisory to nie taki zły chłopak. Gdzieś czytałem, że normalnie bywa spokojny tyle że Klitschko przed walką robił mu świństwo i się chłopak wkurzył i postanowił "odpłacić pięknym za nadobne", a że na konferencji po ich walce znalazł [...]

przeglądam od początku, pisze żeby nie było że nie:-D Wysadz ten dziennik dzikusie:-)) Sylwetka fajna, nie powiem, klatkę dotyrać i będzie naprawdę git! Z dietą widzę też ładnie, suple są, tren - poparłbym BPL-G, ale skoro uważasz ze w takim czujesz sie dobrze - dawaj;-)

Dzień 8. Leci 2-gi tydzień, jakoś dzień minął, biceps odczuwalny po wczorajszym treningu, dlatego dość lekko poszedł. Powracam do formy co widac po wynikach. Postanowiłem sprawdzić jak z siłą. Trening miałbyć o 16.00, zjadłem posiłek przedtreningowy o 14.30 i chciałem pospac z poł godzinki. Wstałem o 17.30 %-). Waga 78.5 kg. Trening. godz 18.00: [...]

od jutra zaczynam będzie już 6 tydzień. Ramię ruszyło prawie o 1cm w ciągu miesiąca, więc przy tricepsie nic nie będę zmieniać, chyba technika nie była idealna, teraz dobrze czuję. Ale zmieniłbym tutaj coś na bic - dodać jakieś regres, drop set? Jeśli chodzi o klatkę to wizualnie jakby się lekko poprawiło, obwód niekoniecznie. Może zmienić hantle [...]

Show Time 2.0 Nadgodziny do 16:45(wypity ST , trening o 16:50 , ~10min rozgrzewki ) , trening na siłowni w zakładzie (4 sztangi, 2 ławki, łącznie ze 100kg obciązenia) , Loaded Guns (Bic/tric w SS) więc stykło. Ostatni posiłek o 12:30 . - pompa: 7/10 - zasługa treningu, nie można nie mieć pąpy przy nim, ale wyraźnie słabiej niż przy DI zeszłym [...]

Ładnie

Nie bardzo rozumiem dlaczego wprowadzasz rotację - masz takie zalecenie od szefostwa? I to obniżanie pułapu kalorii - to już wogóle mi się nie podoba. Ty powinnaś iśc z kaloriami do góry. 1600 to był jedynie pułap początkowy, po głodówkach. Ładnie jesz, ćwiczysz, jesteś młoda.... zwiększaj, nie zmniejszaj. I cięzary masz dziwnie dobrane. Bajceps [...]

robijones a mi nie dasz? no nie ladnie...

spadam ogry sie przejsc na jeziorko bo ladnie jeszcze slonce swieci

a co ma do roboty :D nie treningowy dziś pogoda za oknem ****owa z wagi spadłem z czego jestem najbardziej w****iony a od poczatku testu ładnie poszło 2.5kg na plus teraz trochę gorzej ale 3dni miałem takie że ciężko było szamać co kolwiek =/ prze***ana sprawa jednym słowem ale do końca testu tak przy******le ze aż będziecie mi brawo bili sogi [...]

mmoniaa mi tez latem problemy skorne troche zanikaja- zbieraja sily na jesien :P na prawde jak przyszedlem na rozpoczecie roku po wakacjach to wiele osob mi mowilo ze ladnie wygladam- slowa wypowiedziane w zla godzine :P oczywscie po miesiacu, dwoch nie bylo sladu ladnej skory a na twarzy nie bylo nawet wolnego miejsca gdzie ta 'ladna skora' mogla [...]